Развитие на подрастващите: Промени, психично здраве и социални мрежи

Етапи на юношеството

Юношеството обикновено се разделя на три основни етапа, всеки със своите характерни особености:

• Ранно юношество (10-14 години): Подрастващите започват пубертета, което води до бързи физически промени като растежен скок и развитие на вторични полови белези. Когнитивно те започват да развиват по-сложни мисловни умения, но все още може да се наблюдава конкретно мислене. Емоционално търсят повече независимост и са чувствителни към мнението на връстниците си.
• Средно юношество (15-17 години): Физическите промени продължават, но с по-бавен темп. Подрастващите започват да изграждат по-силна идентичност и развиват способност за абстрактно мислене. Това често води до експериментиране с различни роли, убеждения и идеи, което може да предизвика конфликти с авторитетни фигури.
• Късно юношество (18-21 години): Физическата зрялост е почти напълно завършена. Когнитивно, подрастващите показват по-добър контрол на импулсите и по-развити умения за оценка на риска. Емоционално и социално те започват да изграждат стабилни взаимоотношения и да се фокусират върху бъдещето си – образование, кариера и семейство.

Психично здраве при подрастващите

Психичното здраве играе ключова роля в развитието на младите хора. Основни фактори включват:

• Разпространение на психични разстройства: Един на всеки седем тийнейджъри (10-19 години) страда от психично разстройство като депресия, тревожност или поведенчески проблеми.
• Самоубийствата: Те са третата водеща причина за смърт сред младежите на възраст 15–29 години.
• Достъп до психично-здравни услуги: 20% от тийнейджърите в САЩ са получавали психотерапия, но друга също толкова голяма група има незадоволени психични потребности.

Въздействие на социалните мрежи

Социалните мрежи са неразделна част от живота на тийнейджърите, но имат както положителни, така и отрицателни последици:

• Разпространение: 95% от младежите (13-17 г.) използват социални мрежи, а 35% заявяват, че ги ползват „почти постоянно“.
• Любими платформи: Най-популярни са YouTube (93%), TikTok (63%), Snapchat (60%) и Instagram (59%).
• Връзка с психичното здраве: Подрастващите, които използват социални мрежи повече от 3 часа на ден, имат двоен риск от тревожност и депресия.

Как да подкрепим подрастващите?

• Насърчаване на открита комуникация: Важно е тийнейджърите да се чувстват чути и разбрани.
• Ограничаване на времето пред екран: По-малко време в социалните мрежи означава по-малко рискове за психичното здраве.
• Достъп до психологическа помощ: Семейството и училището трябва да насърчават търсенето на професионална помощ.
• Изграждане на здравословни навици: Редовни спортни дейности и социални контакти подобряват психическото състояние.

Заключение

Юношеството е период на трансформация и израстване. Въпреки предизвикателствата, повечето подрастващи се развиват успешно, когато получат правилната подкрепа. Чрез насърчаване на психичното здраве, изграждане на стабилна социална среда и разумно използване на технологиите, можем да помогнем на младите хора да изградят здравословно и щастливо бъдеще.

Повече информация: Световна здравна организация (СЗО) | Центрове за контрол и превенция на заболяванията (CDC)